Сейчас, когда многие боятся заболеть, самое время поговорить о том, что помогает нам реже болеть и быстрее выздоравливать.
Как вы думаете, что важнее для этих целей: жизнеустойчивость, жизнестойкость или жизнеспособность?
Ох уж этот великий и могучий русский язык. Порой в нём можно запутаться.
На английском языке достаточно сказать — resilience.
Этот всеобъемлющий термин используется не только в медицине и психологии, но и в естественнонаучных областях. В каждой области у него есть свои определения.
А нам то что, спросите вы.
Дело в том, что вам будет полезно знать, что за термином «resilience» скрывается вся сила вашей психики, которая помогает сохранять и приумножать физическое здоровье. По большому счету это именно то, чему стоит научиться, чтобы жить счастливой жизнью. Этому мы учим человека в процессе психотерапии и по-русски называем — жизнеустойчивость.
Стоит изучить этот вопрос. Начать можно с нашей статьи «Как стать жизнеустойчивым и о том, что такое «resilience» простым языком».
Психотерапия сегодня сильно отличается от тех времен, когда Зигмунд Фрейд разрабатывал свои идеи. Сегодня она объединяет знания из области медицины, психологии, биологии, социологии, физики, математики и многих других. Благодаря ученым становится понятно, что человек ещё более сложная система, чем думали раньше. И задача психотерапевта отслеживать все указанные научные области, чтобы иметь возможность как можно более эффективно помогать людям.
Возвращаясь к значению слова «resilience» стоит отметить, что оно включает в себя такие понятия, как: психологическая устойчивость, жизнеустойчивость, жизнестойкость, жизнеспособность, стрессоустойчивость, выносливость, сопротивляемость, стабильность, гибкость, упругость, эластичность психики, устойчивость к внешним воздействиям, способность противостоять неблагоприятным условиям среды, способность к преодолению неблагоприятных условий, выживаемость в тяжёлых условиях, приспосабливаемость к условиям, способность к адаптации, способность человека с достоинством преодолевать жизненные трудности, способность быстро восстанавливать душевные силы, способность к быстрому выздоровлению, способность к восстановлению нормального функционирования.
Думаете это всё? А вот и нет.
Поскольку resilience является термином, объединяющим различные области исследований сильных сторон человека, позволяющих ему быстро адаптироваться к любым условиям жизни и успевать на ходу развиваться, в это понятие также входит: личностный, ресурсный и психофизиологический потенциал, проактивное совладание, посттравматический рост, позитивный аффект, удовлетворенность жизнью, социально-психологический капитал.
Помимо этого значительное внимание уделяется таким факторам, способствующим развитию устойчивости, как: генетика, эпигенетика, нейрохимия, нейронные цепи и пути, участвующие в опосредовании устойчивости.
Наконец настало то время, когда ученые могут при помощи аппаратуры в современных оснащенных лабораториях заглянуть и посмотреть своими глазами, как работает мозг человека, его внутренние органы, как протекают биохимические процессы в организме и сопоставить многое из этого с психическими процессами.
На сегодня ученые так и не смогли договориться о том, какое слово в русском языке использовать в качестве англоязычного термина «resilience», поэтому вы можете встречать в литературе разный перевод: жизнеустойчивость, жизнестойкость, жизнеспособность, резилентность.
Такие терминологические проблемы в науке не редкость. Так что уделяйте внимание определению термина, если вам важен вопрос, который вы изучаете, чего бы он ни касался.
Среди людей до сих пор бытует мнение, что психотерапия и психологическое консультирование сродни разговору с друзьями или родственниками. Однако это не так, поскольку консультирование основывается на огромном количестве научных и эмпирических данных, изучению и обобщению которых специалисты этих профессий посвящают всю жизнь. Постоянно появляются новые гипотезы, теории, публикуются результаты исследований. Их знание помогает правильно понимать происходящее с человеком как на психическом, так и на физическом уровнях. И что важно, уметь объяснить клиенту или пациенту, что с ним происходит и как можно решить задачу по улучшению качества жизни. Эта работа связана не только с консультированием, но и с лечением, психокоррекцией, обучением.
Поэтому мы пишем статьи как о практической, так и о научной стороне тех вопросов, ответы на которые мы помогаем вам искать.
Понимание того, что происходит, помогает выбрать, каким образом лучше действовать, чтобы повлиять на проблему.
И все это, в конечном счете, сводится к овладению resilience.
А самое главное, оказалось, что чем лучше человек владеет resilienсe, тем реже он болеет и тем быстрее выздоравливает, если всё-таки заболел.
