Что хорошего в конфликтах?
Что хорошего может быть в конфликтах? Конфликт, прежде всего, это столкновение интересов. Значит конфликт дает нам возможность понять, что у другого человека есть другой интерес…
Искусство разрешения конфликтов
Давайте сразу начнем с ответа на вопрос. Как вы считаете, конфликт — это хорошо или плохо? Как и с тревогой, ответ зависит от вашего отношения….
Самые тревожные — самые перспективные!
Когда мы говорим с клиентами о тревоге и страхе, и обсуждаем их отношение к своей тревоге, выясняется несколько интересных особенностей людей со склонностью к тревоге:…
Преодоление страха. История 2
Когда я был маленьким, то боялся воды. Вернее не самой воды, а глубины. На воде главное было ощущать, что дно где-то рядом и в любой…
Преодоление страха. История 1
Как и обещали, делимся нашими историями о преодолении страхов, когда мы использовали свои профессиональные знания, стратегию «боишься-делай!» и становились сильнее. Одна из историй началась с…
Страх делает нас слабее?
Страх делает нас слабее? Пожалуй с этим согласятся все. В опыте каждого человека есть не один пример того, как страх приводил к негативным последствиям. Кто-то…
Как понять свою тревогу и жить с ней в ладу
В статье «Как выработать иммунитет к тревоге» мы говорили о том, что тревога может быть как до ожидаемого в будущем события, так и после уже…
Как помочь себе в трудную минуту?
Шутить или не шутить, вот в чём вопрос. Кто не любит посмеяться? Мало кто. А вот когда наступают «тяжелые» времена, всё меняется. Многие считают, что…
Почему обязательно нужно путешествовать по миру?
Почему обязательно нужно путешествовать по миру? Если вы хотите укрепить свой иммунитет, то очень важно много путешествовать. В этом занятии много полезного, описание которого достойно…
Как выработать иммунитет к тревоге
Тревога бывает разная. Сомневаетесь? Давайте рассмотрим на примерах. Вспомните ситуацию в своей жизни, когда вы с трепетом ожидали чего-то хорошего, а оборачивалось всё совсем не…
Вы ещё живы? Тогда действуйте!
Когда я работал в реанимации, много раз сталкивался с повторяющимся сценарием. Я, будучи молодым врачом, изо всех сил «тянул» пациента с того света на этот…
Что важно знать о панических атаках?
Паническая атака – одно из самых распространенных психических расстройств в современном мире и его распространенность растет необычайными темпами. В наш век тревожности, когда стресс со…
Какая реакция на стресс лучше для здоровья?
Если вернуться к одной из статей «Как побороть тревогу?», то можно вспомнить, что стресс — это хорошо. Возможно ещё не все с этим готовы согласиться,…
Как не заблудиться в потоке информации?
Находясь в стрессовой ситуации, чтобы снизить тревогу, мы чаще всего начинаем задаваться большим количеством вопросов. Сначала задаем вопросы себе. «Что будет дальше?», «а справлюсь ли…
Как сохранить свою психику? Осторожно — коронавирус!
В статье «Хочешь быть счастливчиком? Будь им!», мы рассказывали о популярной модели жизненных позиций Эрика Берна, которая используется в психологии уже несколько десятилетий. Модель описывает…