У вас низкая самооценка? Опустились руки? Унылая жизнь? Сомневаетесь в себе и своих возможностях?
Тогда эта статья для вас!
Давайте для начала освежим воспоминания.
Это бывает очень полезно! Проверьте сами.
Вы хорошо помните своё детство? А себя в детстве? Свои интересы, занятия, эмоции, открытия?
Вы задумывались, почему люди часто вспоминают детство, как прекрасную пору? Безусловно, не все, но большинство.
Многие говорят, что в детстве жить веселее и интереснее, потому что нет ответственности, не надо работать, тянуть на себе семью, детей, родителей, работу и всё остальное. У кого что.
А ведь часть детского счастья заключена совсем в другом. Ребенок знакомится с миром, узнаёт невероятное количество нового, делает непривычные вещи, порой по-своему.
Видели когда-нибудь, как ребенок первый раз реагирует, когда что-нибудь сломает? Он удивляется, поднимает брови, округляет глаза и пытается приставить отломанную или отбитую часть и с удивлением обнаруживает, что она сама не прилепляется обратно. Так выглядит познание мира.
Помните, как улыбается ребенок, когда впервые видит цветочки, снежинки, ягодки и многое другое? Как он морщится от кислой смородины? Вот это жизнь! Вот это ощущения и эмоции!
Поход в цирк, в зоопарк. Это же просто праздник!
Вот такой стремительный рост знаний и опыта!
Чаще всего, взрослея, мы теряем всё это и воспоминания уходят куда-то вдаль. Жизнь у многих превращается в рутину. Спрашивать себя «почему?» бесполезно. Ведь ответы не сильно помогут. Такая унылая взрослая жизнь постепенно просто становится данностью. Незаметно и для самого человека и для окружающих. Мы сдвигаем брови, упорно включаемся в как нам кажется важные дела и теряем эту детскую лёгкость. Все мы? Нет не все, но большинство.
А как вернуть эту легкость в жизнь? Эти эмоции, эту радость? Для начала спросите себя.
Можете ли вы сейчас обратить внимание на что-то новое или незнакомое? И с детским энтузиазмом переключиться на удивление, радость, восторг или любопытство?
Если можете, то на что именно? Если не можете, то что мешает? Может быть и так, что вы не хотите, тогда ответьте себе на вопрос «почему?».
А если не можете вспомнить, каково это было в детстве, то сделайте что-нибудь, что приносило вам радость тогда, в ту прекрасную пору.
Девчачьи радости бывают разные.
Например, достаньте бабушкин или мамин рецепт печенья, торта или пельменей и повторите это волшебство, которое в детстве так восхищало. Помню, я обожала бабушкины пироги. Ждала их каждый раз, когда бабушка замешивала тесто в ведре. Сейчас это звучит смешно, а тогда, в детстве, так не казалось. Да я и не задумывалась об этом. Пироги были важнее.
Или, например, свяжите шарф или что-нибудь ещё. Когда я была маленькой, мой дядя, брат папы, вязал потрясающие вещи. Удивительно, мужчина вяжет на спицах, непривычно звучит, правда? А он делал это невероятно красиво. И при этом вязание для него было всего лишь хобби. В рабочее время он был учёным.
Девчачьи воспоминания, они такие.
А что у мужчин с радостями?
Тут в воспоминаниях всякое моделирование, сборка и раскраска моделей самолетов и танков, спортивные развлечения, настольные игры, поделки типа табуреток и скворечников.
Мой любимый муж до сих пор помнит ощущение детской гордости, когда он вырезал красивую ложку из обычной деревяшки.
А ещё, многие в детстве рисовали, пели, танцевали, играли в разные игры, как на природе, так и дома.
Мы не призываем вас всё это повторять. Хотя, почему бы и нет? Достаточно просто вспомнить, как это было здорово. Подумать, а что сейчас может принести в жизнь ту радость? Те эмоции? Тот восторг? И интерес.
Хотя, правильнее будет сказать, не тот, а другой, новый, сегодняшний и настоящий. Или всё потеряно? Неееет, не может быть!
Чем нам, взрослым людям, могут помочь детские воспоминания?
Всё довольно просто. Эти воспоминания являются живым доказательством того, что мы можем быть другими. Мы были другими. Мы менялись. И не раз. Когда-то мы не умели ходить, а потом научились. Не умели говорить, и тоже научились. Потом мы научились читать, считать и писать. Дальше — больше. Мы научились общаться с окружающим миром. Обращаться с разными предметами. Это было порой легко и незаметно, а иногда сложно. Но мы смогли. Не будем забегать вперед. Лучше ещё немного побудем в детских воспоминаниях, чтобы закрепить уверенность в том, что мы были другими. Мы прошли длинный путь перемен, обучения, знакомства с миром и с собой. В нашей детской жизни были поражения и победы. Падения, царапины, ушибы. Но мы всё ещё здесь. Мы выжили и приобрели бесценный опыт.
А значит мы можем использовать его в повседневной жизни, чтобы продолжать свой путь. Вперёд и вверх! Через незнание к знанию. От неумения к умению, от грусти к радости, от одиночества к дружбе и любви. Если, конечно, мы этого хотим.
Можно делать остановки по пути, чтобы передохнуть и набраться сил.
А потом снова отправляться в путь. И снова вперёд! И снова вверх! Как мы это делали тысячи раз в детстве. Помните?
Что ещё дают воспоминания о детстве? Они позволяют погрузиться в эмоции, ощущения, чувства маленького ребенка. В тот период, где не было столь сильного социального давления. Нас ещё не мучили сформировавшиеся модели поведения и сложившиеся психологические установки не оказывали такого влияния, как во взрослой жизни. Можно сказать, что наши чувства и эмоции были чисты, неподдельны. С течением времени мы учились их маскировать, прятать даже от себя, а вскоре многие вообще позабыли.
Сделав усилие, сконцентрировавшись на воспоминаниях, мы можем вернуться в тот период и осознать, что мы всё те же. Только зачем-то придумали себе тысячи правил, которые зачем-то соблюдаем. Некоторые стали бояться того, чего не боялись в детстве. Например, дети, как правило, не бояться летать на самолете. Проводят время в полете совсем в других мыслях, нежели многие взрослые люди.
Мы порой себе говорим, что жизнь полна опасностей, трудна, тяжела, грустна, страшна, тревожна… И что так у всех. Такова жизнь. И что по-другому жить мы не можем, да и не умеем.
А вот и нет! Умеем! Можем! Точнее — умели и могли.
Так давайте снова и снова вспоминать, как это было.
А ещё, давайте позволим себе, чтобы в нашей жизни снова появились маленькие и большие радости. Забытые эмоции и занятия. Вокруг ведь всё так же много всего интересного. Разве не осталось ничего, что может принести радость в жизнь?
Даже если вы или ваши близкие находитесь в непростом положении, это не отнимает у вас возможности добавлять в жизнь ярких красок, переключаться, чтобы восхищаться и радоваться чему-нибудь.
Всё ещё сложно? Это нормально. Это ведь длительный процесс и нужно время, чтобы прочувствовать, прожить, подумать и изменить то, что мешает сейчас жить комфортно и с удовольствием. Это ведь уже сформировавшаяся привычка. А привычки меняются не за минуту. Но если есть желание, то остается его реализовывать.
В жизни может быть всё. Именно тогда она становится комфортной.
Когда мы говорим о комфорте или гармонии в жизни, мы говорим не об эйфории, как иногда думают, а о жизни, которая наполнена не только делами и заботами, которые безусловно важны. А ещё и радостями и удовольствиями. Мы за то, чтобы в жизни было много разных красок! Чтобы в ней был баланс. А вы?
Что может приносить удовольствие во взрослом возрасте? Например, что-нибудь вкусное. А ещё, можно научиться готовить то, что нравится. Или попробовать полюбить то, что не нравится, добавив такую свою изюминку в блюдо, чтобы оно стало не просто съедобным, а чудесным.
Мир наполнен возможностями.
Не пропускайте их мимо и тогда, в жизнь вернется и детский азарт и энтузиазм, и много всего, что скрывается за паутиной, которую мы сами наплели взрослея.
Помимо вкусного, есть красивое, позитивное, смешное, умиляющее, восхищающее, поднимающее дух, дающее силы и радость жизни. Просто постарайтесь быть более внимательными к себе, к близким, к миру. Вы всё это знаете и умеете. И ваше детство тому прекрасное доказательство.
Стоит отметить, что сейчас в мире появились рассуждения о том, что есть люди, которым и так хорошо. Без «вперёд и вверх». Вот прямо так, как есть. И что все эти разговоры о счастье и развитии им не нужны. Мы готовы согласиться. Люди бывают разные — это факт. Но мы таких не встречали. Будем рады знакомству!
А встречали мы тех, кто устал, болен, огорчен, расстроен, встревожен, напуган. Так бывает. У всех так бывает. И тогда нужна передышка. Нужно себе позволить остановиться и отдохнуть. Но это не значит, что надо идти вниз по лестнице. Это значит, что надо просто остановиться на время, набраться сил, энергии. Если этого недостаточно, то освежить воспоминания о детстве, убедиться в своих, не побоимся этого слова — невероятных возможностях и отправляться дальше в путь.
Да-да, именно, вперед и вверх!
