Информационное давление влияет на всех. По-разному.

Важно понимать:

1. этой темы не избежать, поскольку весь мир ей охвачен. (Ну, только если не спрятаться, например, на необитаемом острове или уйти в глушь лесную);
2. тревога существует в каждом человеке. И у каждого есть своя шкала. У одних по шкале от 1 до 10 сейчас тревога на 1, а у других на 10. Диапазон возможностей велик. И уровень тревоги может меняться. Она может возрастать и снижаться в зависимости от оценки человеком поступающей информации.

Причин для тревоги множество. Так было и будет всегда. Во внутреннем мире каждого человека протекают свои процессы, чаще даже самому человеку непонятные. А уж со стороны понять что происходит с другим непросто, даже имея специальные знания по психологии и медицине. Ведь человек может искусно скрывать то, что он думает и чувствует. Или намеренно искажать информацию, руководствуясь своими представлениями о том, как он должен себя вести и что говорить. Мы по-разному ведем себя на работе, с друзьями, дома с родными. То, что можно сказать одному, нельзя говорить другому. Так считают многие. И это важно понимать.

Сейчас вас может пугать, раздражать, огорчать, злить или наоборот — веселить информация, связанная с коронавирусом.  Спектр эмоций велик.

Понимая, что такая информация имеет воздействие на вас, на ваше настроение, самочувствие, у вас есть возможность задуматься, а каково сейчас тому, кто рядом с вами. Может вам смешна эта история, а вашему близкому человеку, другу, члену семьи, ребенку, страшно или тревожно. А может наоборот, вы в панике, а тот, кто рядом, смотрит смешные коллажи и смеется в голос.

Мы призываем относиться с уважением не только к себе и своим чувствам, но и к чувствам других людей. Да, это сложно, особенно если вы не привыкли об этом задумываться. Хорошая новость! Этому можно научиться. А ещё можно научиться выбирать подходящие стратегии поведения в стрессе, тревоге, страхе. Об этом мы рассказываем на своем портале.

Кстати, нежелание говорить о короновирусе может быть как безразличием к проблеме, так и избегающим поведением, продиктованным страхом перед проблемой. Помните, как дети накрываются с головой одеялом, чтобы спрятаться? Во взрослом возрасте под одеялом спрятаться сложнее. Легче просто молчать и делать безразличный вид.

А сегодня мы говорим о том, что бережное отношение и внимание к окружающим нас людям, к окружающему миру в целом, становится очень важным особенно тогда, когда со всех сторон идёт информационное давление.

Просто помните, что люди по-разному реагируют на информацию. Кто-то смеется, кто-то пугается, другие игнорируют.

Это поведение находится в сформировавшейся с детства модели. И человек, в каком-то смысле, её заложник. Он может даже не предполагать, что можно по-другому себя вести или говорить.

Модель поведения в стрессовой ситуации можно поменять, но только тогда, когда сам человек понимает, что испытывает дискомфорт. Тогда у него есть возможность самому или с помощью другого человека понять, что у него не самая комфортная модель и захотеть эту модель изменить.

Насильно её не изменить. Ведь модель является частью психики и психологической защитой по совместительству.

Будьте внимательны и бережны к любимым, родным, близким и всем-всем-всем, пожалуйста. И не стесняйтесь просить быть бережными с собой. Можете предложить прочитать эту статью тому, кто сомневается, что реагировать по-разному на поток информации — это нормально. Всегда можно обсудить свои мнения и видение доброжелательно. Чтобы понять, как это сделать, вы можете ознакомиться с нашей статьей «Хочешь быть счастливчиком? Будь им!».

И, напоминаем, если не хотите качаться на эмоциональных качелях, которые вызывают тревога и страх, то не посвящайте более 10-15 минут в день чтению или просмотру информации о коронавирусе. Этого времени достаточно, чтобы быть в курсе событий.

Всем здоровья! Физического и психического!